치아흔들릴때말할때불편해요, 원인과 대처법
발음을 할 때마다 치아가 미세하게
움직이는 느낌이 들면서 말을 이어가기가
어려워지는 경우가 종종 있습니다.
이런 증상은 갑자기 나타나는 것처럼 느껴지지만
실제로는 오랜 시간에 걸쳐 잇몸뼈가 서서히
약해지면서 생기는 경우가 많습니다.
치아를 지탱하는 조직은 잇몸뼈와
치주인대인데, 이 두 가지가 함께 손상되면
치아의 흔들림이 눈에 띄게 커집니다.
가장 흔한 원인으로는 잇몸병이 꼽히는데,
세균이 잇몸 속 깊은 곳까지 파고들어
뼈를 서서히 녹이기 때문입니다.
초기에는 잇몸이 붓거나 피가 나는 정도로 지나가지만
방치하면 치아를 받치는 뼈가 눈에 띄게 줄어듭니다.
이갈이나 이 악물기 습관도 치아 흔들림의 주요
원인 중 하나로 꼽히는데, 과도한 힘이 치아
뿌리에 지속적으로 가해지기 때문입니다.
밤새 무의식적으로 이를 갈면 치아 뿌리
주변 조직에 미세한 손상이 누적되어
흔들림으로 이어지기도 합니다.
외부 충격으로 치아가 흔들리는 경우도
있는데, 이때는 잇몸병과 달리 통증이
갑작스럽고 뚜렷하게 나타나는 편입니다.
말을 할 때 유독 불편함이 느껴진다면 앞니 쪽
흔들림일 가능성이 높은데, 앞니는 발음과 씹는
힘 모두에 관여하기 때문입니다.
앞니가 흔들리면 바람이 새는 듯한 발음이 나거나 혀가
치아에 닿을 때마다 이물감이 느껴지기도 합니다.
어금니가 흔들리는 경우에는 말할 때보다 씹을 때
더 큰 불편함을 느끼는 경우가 많습니다.
치아 흔들림의 정도는 단계로 나뉘는데, 아주
미세한 움직임부터 손으로 만져도 흔들리는 것이
느껴지는 정도까지 다양합니다.
초기 단계에서는 스스로 인지하기 어려울
정도로 미세하지만 시간이 지날수록
흔들리는 범위가 눈에 띄게 커집니다.
치아가 흔들리면서 잇몸에서 피가 자주 난다면 염증이
진행 중이라는 신호로 볼 수 있습니다.
잇몸이 붉게 부어오르거나 눌렀을 때 고름이 나온다면 이미
염증이 상당히 진행된 상태일 가능성이 큽니다.
치아 사이가 예전보다 벌어진 것처럼
느껴진다면 이 또한 잇몸뼈가 줄어들고
있다는 단서가 될 수 있습니다.
말할 때나 씹을 때 치아가 흔들리는 느낌이 반복된다면
가벼운 증상으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.
증상이 미미하게 느껴지더라도 시간이 지날수록
되돌리기 어려워질 수 있어 가까운 치과에서
상태를 확인해보시길 바랍니다.
평소 딱딱한 음식을 자주 씹는 습관이 있다면
흔들리는 치아에 반복적으로 힘이 가해져 증상이
더 빠르게 악화될 수 있습니다.
특히 오징어나 얼음처럼 단단한 것을
습관적으로 씹는 경우 이미 약해진 치주조직에
순간적으로 큰 부하가 걸리게 됩니다.
한쪽으로만 씹는 습관도 특정 부위 치아에
과도한 힘을 집중시켜 흔들림을 유발하거나
악화시키는 원인이 될 수 있습니다.
양쪽을 고르게 사용해 씹는 습관을 들이는 것이 치아
전체에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
혀로 흔들리는 치아를 자꾸 밀거나 손으로
만지는 습관 또한 치유를 더디게 만들 수
있어 주의가 필요합니다.
무의식중에 반복되는 이런 행동은 이미
느슨해진 치주인대에 지속적인 자극을 주어
흔들림을 키우는 결과로 이어집니다.
식사 후 칫솔질을 할 때 흔들리는 부위를 너무
세게 문지르면 오히려 잇몸 조직에 자극을 줄 수
있어 부드럽게 닦는 것이 좋습니다.
칫솔모가 너무 딱딱하면 잇몸을 눌러 손상을
줄 수 있으므로 부드러운 강도의 칫솔을
선택하는 것이 도움이 됩니다.
치아가 흔들리는 상태에서 무리하게 힘을 주어
양치질을 하면 오히려 잇몸 염증이 더 퍼질 수
있어 세심한 관리가 필요합니다.
영양 상태 역시 잇몸 건강과 밀접한 관련이
있는데, 비타민과 무기질이 부족하면 조직
회복 속도가 느려질 수 있습니다.
균형 잡힌 식사를 통해 잇몸과 뼈 조직에
필요한 영양을 충분히 공급하는 것이 회복에
긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
충분한 수면과 스트레스 관리도 잇몸 건강에
영향을 미치는데, 몸이 피로하면 염증 반응이
더 쉽게 나타나기 때문입니다.
치아 흔들림을 오래 방치한 채 지내다 보면 주변 치아에도
영향을 주어 문제 범위가 넓어질 수 있습니다.
한 개의 치아가 흔들리기 시작하면 인접한
치아까지 서서히 지지력을 잃어가는 경우가
드물지 않게 나타납니다.
따라서 흔들리는 치아 하나만 따로 떼어놓고
생각하기보다는 잇몸 전체의 건강 상태를
함께 살펴보는 것이 바람직합니다.
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